辦公室OL最需要的5個養(yǎng)生好習(xí)慣

　　1 、保證一天一個蘋果；這個很好理解，蘋果的營養(yǎng)成分是非常非常豐富的，這個已經(jīng)是共識了，而且現(xiàn)在很多的辦公女性都是以蘋果為中餐，達到養(yǎng)生同時減肥瘦身的目的。

　　2、在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，能起到養(yǎng)顏的作用；大家都知道，醋是軟化血管和軟化皮膚的，這個在洗臉的時候放一點醋進去的目的，也是軟化血管和軟化皮膚。

　　3、保證每天一杯酸奶；坐辦公室的人都知道一件事，那就是腹部的脂肪越來越多了，而且長時間坐著會非常的不利于腸道的蠕動，所以這個時候酸奶就是一個非常好的調(diào)節(jié)飲品了。酸奶的營養(yǎng)價值和牛奶是各有千秋，而且酸奶有個牛奶沒有辦法比的優(yōu)點，那就是促進腸道菌群的生成，加速腸道健康。

　　4 、清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，補充微量元素；這個也是非常好理解的了，皮膚保養(yǎng)中的保濕護膚法。而且在軟化血管和軟化皮膚后就更有必要了。

　　5、每天一杯綠茶。綠茶是清新的健康飲品，常喝對人體有很大的幫助和好處。